smartphones

Gece Telefona Bakmak Uyku Düzenini Bozuyor

Tech Kafa 05 Nis 2015 Haberler  0
facebook müşteri hizmetleri
teknoloji hattı
Müşteri Hizmetleri. Yazıyı Beğendin mi?

Yapılan araştırmalara göre özellikle gece telefona bakmak uyku düzenini büyük oranda bozuyor ve uykudan aldığımız verimi büyük oranda düşürüyor. Uyku düzenini bozan en büyük etken ise kısa ışık dalgaları ( mavi ve tonları ) olarak biliniyor.

Gece telefona bakmak bir çoğumuz için sıradan bir alışkanlık haline gelmiş olabilir. Hatta artan dijital kitap kullanımı ile birlikte yatmadan önce tabletinizden okuduğunuz birkaç sayfa yazı bile uyku düzeninizi bozmaya, uykudan alacağınız verimi büyük ölçüde azaltmaya neden oluyor.

Gece telefona bakmak sizin için vazgeçemediğiniz bir alışkanlık ise uzmanların önerdiği üzere daha ufak ekranlı cihazlar üzerinden işlerini halletmek ve öyle uyumak büyük oranda yukarıda belirttiğimiz kötü yanları azaltıyor ancak en iyisi yatmadan en önce en az bir saat bu tarz ışıklardan, özellikle de kısa ışık dalgaları olarak bilinen mavi ve tonlarını yayan ekranlardan uzak durmak.

Sürekli gelişen teknoloji ve insanların her şeyi mobil üzerinden takip etmeye başladığı günümüzde bu dediklerimizi yapmak birçoğumuz için oldukça zor olsa da uyku düzeninde yaşadığınız bozulmalar, uykusuzluk veya sabah yorgun kalkma gibi sorunların başında gelen bu etkenlere dikkat etmekte fayda var.

Son dönemde artan büyük ekranlı telefonlarla birlikte artık kaçımız küçük ekranlı telefon tercih ediyoruz bilmiyorum ancak yatmadan önce telefonuna bakmadan uyuyamayanlardansanız daha ufak boyutlardaki cihazları tercih etmeniz sizin için oldukça faydalı olacaktır.

teknoloji hattı

Tech Kafa {Tech Kafa}

Müşteri hizmetleri / Destek hattı
Avea Turkcell Vodofone internet bağlantı sorunu
Avea Turkcell Vodafone internet bağlantı sorunu
Ping Sorunu ve Çözüm Yolları (Detaylı Bilgi)
İnternetin hızını ölçme
e-devlet çalışmıyor yada yavaş çalışıyor

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir